2016年高考减压技巧：睡眠充足才能考得好
有些考生为争取时间，在这段时间拼命熬夜，以致养成习惯。这会使考生在白天，特别是上午精力不佳，但高考又都是在白天进行。为了解决这一矛盾，临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点半左右睡觉，早晨6点左右起床。一开始，因为没有9点半左右睡觉的习惯，一些考生可能会不习惯，因此睡不好。记住，即使睡眠不好，第二天也一定不可赖在床上，一定要准时起床，虽然你起床后可能感到昏昏沉沉，但可以到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。
考前最好严格按考试时间安排作息，早上6点起床后，适当运动，然后吃早饭，8点钟准
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