矫正孩子坏习惯决不能心软

多福 · 发表于 2014-10-15 10:24:47

　挑食、偏食、吃零食，是目前我国儿童中普遍存在的现象。

　　孩子过了3岁就有了对食物的基本喜好，但他们并不懂得吃什么是健康的。再加上家长对独生子女的过度宠爱，就造成孩子挑食偏食的坏习惯，结果造成营养摄入不平衡，影响生长发育。

　　“矫正孩子的坏习惯，家长首先要做的就是不能心软，其次就是耐心。”任辉说，刚开始孩子可能会哭闹，甚至拒绝吃不喜欢的食物，家长一定不能心软，同时也要寻找合适的方法引导孩子，例如带孩子做游戏，多运动能增加孩子的食欲，饿了自然吃什么都香。

　　同时，医生提醒：家长不要拿吃饭和孩子讲条件，不然孩子更会把吃饭当作“武器”。另外，油炸的小食品、果冻及含有反式脂肪酸的甜点等都不适合孩子吃。