2岁宝宝食谱：鸭舌粥

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　2岁宝宝食谱：鸭舌粥

　　原料：大米50克、鸭舌5个、盐少许。

　　制作方法：

　　1、鸭舌洗净后，切碎。

　　2、大米洗净，放入清水中浸泡1小时。

　　3、电饭锅内加少许水煮沸后，放入米及浸米的水，然后放入鸭舌碎，慢火煲成粥，加盐调味即可。

　　营养经：

　　鸭舌蛋白质含量较高，易消化吸收，有增强体力，强壮身体的功效。鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用。鸭舌对营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳，月经不调，贫血，虚弱等有很好的食疗作用。