夏天喂养孩子牢记的注意事项

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　夏天当孩子出现食欲不振、四肢乏力的不适反应时就应该给孩子减轻肠胃负担，才能让孩子健康的度过夏天。那么新妈妈应该要注意什么呢？

　　一是多次喝少量水。

　　夏天的时候孩子虽然觉得不舒服，但是还是比较好动的，而且孩子的新陈代谢本来就比较快，所以孩子会比大人更容易流汗，在活动过程中就流失了水分，所以夏天孩子的补水工作是很重要的，不然等孩子渴得不行了才给喝水，那样太大口的喝水会影响到胃酸的浓度，不利于消化食物，所以家长应该要督促孩子提高喝水的频率，每次喝一点就好，这样就可以满足身体对水分的需要。但是夏天要注意不能空腹的时候喝冰水。夏天天气热喝冰水会觉得透心凉，很舒服，但是空腹喝会造成肠胃道血管收缩，影响到孩子的消化过程，严重者还可能会拉肚子等。

　　二是要适当补盐少糖。

　　夏天的时候人体的水分流失也会携带体内的盐分一起流失，这样体内的电解质就会失去平衡，很容易影响身体代谢，特别是孩子的自我调节能力比较低，因为容易出现厌食的状况，所以夏天要适当的补些盐，还要控制糖分的摄取。甜食吃得过多会使体内的血糖浓度升高，会影响到食欲，会使孩子有饱腹感，影响孩子的三餐营养的摄取，还可能会使孩子肥胖。

　　三是多吃蔬果少吃油腻煎炸的食物。

　　夏天的时候妈妈在做饭的时候最好避免煎炸食物和油腻食物上桌，这样孩子吃了会因为不消化而引起肠胃胀气不适，导致胃部的供氧需求受影响，这样就会影响到孩子的健康，所以要尽量少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜水果，以一种清淡的方式烹饪食物，清淡易消化，多补充些优质蛋白质，这样才能保证能量的同时又促进消化吸收。